3 – Verlorenes Paradies – Dramaland Gedanken
gestern hatte ich Dich im Abspann gebeten, ein »Problem« zu identifizieren, das Dir gerade besonders zu schaffen macht.
Lass uns Deine persönliche Herausforderung nutzen, um die Wirkmächte der Big Shift Methode zu verstehen.
Dazu möchte ich Dir als erstes Big Shift Landkarte vorstellen:
(Hier gibt’s übrigens eine größere Ansicht).
Fangen wir einfach links oben an: Beim »Verlorenen Paradies«, das für Deine Kindheit steht.
Auf der Insel befindet sich ein Kreis mit 2 Gesichtern. Deine Sonnen-Seite. Und Deine Schatten-Seite.
Beide sind durch einen Blitz getrennt, der für »Schamangst« steht (die Kombination aus Scham und Angst).
Wie es zu der »Schamangst« kommt?
Unter anderem durch 5 Dramaland-Gedanken, die wir schon in der Kindheit auf die eine oder andere Weise (Erziehung, Umfeld, Medien, Schule etc.) eingeimpft bekommen haben.
Jeder dieser Gedanken wiederum sorgt für bestimmte Emotionen, die uns das Leben schwer machen können:
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»Ich bin nicht gut genug.« → Unsicherheit, Selbstzweifel, mangelndes Selbstwertgefühl
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»Die Welt ist schlecht und gefährlich.« → Zweifel, Sorgen, Befürchtungen, Ängste
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»Es ist nicht genug für alle da.« → Neid, Eifersucht, Pessimismus
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»Das Leben ist ein Kampf.« → Ärger, Wut, Ohnmacht
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»Alles ist sinnlos.« → Depression oder Vergnügungssucht
Wenn Du nun an Dein »Problem« denkst, das Dich gerade besonders stark beschäftigt: Welche Gedanken dominieren?
Falls Du das nicht so leicht beantworten kannst: Welche der oben genannten Emotionen herrschen bei Deinem »Problem« vor? Sie geben Dir klare Hinweise, welche Dramaland-Gedanken in Dir ihr Unwesen treiben.
Mehr dazu im Video »Fünf Dramaland-Gedanken« (ca. 11 Minuten).
Und morgen befassen wir uns mit 2 Kräften, die Dein Leben besonders stark beeinflussen.
😉
Martin
PS: Falls Dich Dein »Problem« emotional hart anfasst, nutze die Emotio-Technik, um Deine Gefühle zu mildern oder ganz aufzulösen.
